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宝宝健脾胃食谱推荐 提高宝宝的食欲

宝宝健脾胃食谱推荐 提高宝宝的食欲

发布:2018-11-25 16:05:55

所谓“脾虚”是指小儿面色萎黄无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食,或稍微多食大便中即有不消化残渣,大便多不成形,易出汗,平时易反复感冒。所以很多家长,为了让自己的宝宝脾胃更健康,就想具体的了解一下健脾胃的食谱有哪些?那么,接下来小编为大家介绍宝宝健脾胃食谱推荐。

所谓“脾虚”是指小儿面色萎黄无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食,或稍微多食大便中即有不消化残渣,大便多不成形,易出汗,平时易反复感冒。所以很多家长,为了让自己的宝宝脾胃更健康,就想具体的了解一下健脾胃的食谱有哪些?那么,接下来小编为大家介绍宝宝健脾胃食谱推荐。

1、花生红枣粥

材料

A、大米30克→加水浸泡1小时(或小米)

B、花生20克→泡水→去皮切碎

枣4个泡软→去皮、去核捣碎

做法

锅加水煮开放入A、B熬熟即可(1岁以上的宝宝将枣去核即可,食材不用切碎)

功效

红枣具有补充气血,健脾胃的作用;花生有健脾养胃,润肺化痰止咳的功效,花生仁连红皮一起食用还有补血的功效。

2、山药鸡茸粥

材料

A、大米30克→洗净

B、山药50克→去皮切片

C、鸡肉20克→用水煮一下→切碎

做法

锅加水煮开→放入A煮15分钟→放入B、C熬熟

功效

山药有很好的补脾养胃,补中益气的作用。

3、苹果银耳红果汤

材料

A、干银耳5克→泡软撕小朵

B、苹果150克→去皮、去核切块

山楂50克→去核

红枣10克→去核

C、冰糖10克

做法

锅加水放入银耳→大火煮开→转小火煮20分钟→放入B、C煮15分钟

功效

有健脾和胃、消食积的功效。

4、番茄鸡蛋面

材料

A、番茄80克→去皮→切碎

B、面条30克→掰小段

C、鸡蛋1个→取蛋黄磕入碗内打散

做法

锅内放入少许油→放入A炒至出汁→加入高汤煮开→放入B煮至断生→倒入蛋液煮熟即可

功效

番茄有健胃消食、清热解毒、润肠通便的功效。

5、牛肉细面汤

材料

A、牛肉20克→切碎

B、胡萝卜、豆角各20克→切碎

C、面条30克

做法

锅烧热放油→放入A炒至变色→放入B煸炒一下→加入高汤煮开→放入面条煮熟放盐调味即可

功效

牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效。

编辑总结:关于宝宝健脾胃食谱推荐就介绍到这里了,希望对大家有所帮助。想了解更多相关知识,可以关注居然之家设计家资讯。